2007年03月09日
ホット・ヨガ
夜･ヨガ
今日は湿度が高かったせいか、２リットル近くの水を飲んで、汗をたっぷりかきました。
今日は湿度が高かったせいか、２リットル近くの水を飲んで、汗をたっぷりかきました。
今日は自分に厳しく頑張ってみました～
終わってから更にマシンに揺られてウエストシェイプ
♪
夜のヨガはやっぱり気持ちいい～ぐっすり眠れそう。
終わってから更にマシンに揺られてウエストシェイプ
♪夜のヨガはやっぱり気持ちいい～ぐっすり眠れそう。
Posted by avenir58 at 00:34│Comments(10)
│yoga
この記事へのコメント
ホットヨガ、いいねぇ～♪ とても楽しそう（＾－＾）
お姉ちゃんは元々痩せてるからあまり体重を落とさないように・・・。
今ぐらいがちょうど良いかと・・・。
あたしもホットヨガがしたいなぁ～。
沖縄に帰ったら連れて行ってね（＾－＾）
後、１０ｋｇは落としたいぃ～（汗）
アメリカンフード食べ過ぎない様に気をつけなきゃ！(苦）
お姉ちゃんは元々痩せてるからあまり体重を落とさないように・・・。
今ぐらいがちょうど良いかと・・・。
あたしもホットヨガがしたいなぁ～。
沖縄に帰ったら連れて行ってね（＾－＾）
後、１０ｋｇは落としたいぃ～（汗）
アメリカンフード食べ過ぎない様に気をつけなきゃ！(苦）
Posted by Tiara's mommy at 2007年03月09日 05:27
今日は・・・Ａ－ヨガですね～
ワタシはまだ未体験！！
オーナーさんはじめ、スタッフの方々にすすめられてますが・・・
勇気がないのです。。。
でも、きちんと通えるようにｐ（´▽｀）ｑ
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽｯ☆⌒*
ワタシはまだ未体験！！
オーナーさんはじめ、スタッフの方々にすすめられてますが・・・
勇気がないのです。。。
でも、きちんと通えるようにｐ（´▽｀）ｑ
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽｯ☆⌒*
Posted by 凛 at 2007年03月09日 08:06
ｈａｎａ２さんさすがに更新が早い～書けるうちにコメントしときます～
私もここのホットヨガすごーく気になっています。早く行きたい・・・
そういえば運動前に飲むと効果的なものがあります。それは粉黒糖４対天然塩（雪塩とか）１で混ぜたもの大匙１を５００ｍｌの水に純沖縄産のシークヮーサー大匙１杯入れたもので飲むとぜんぜん疲れません！このシークヮーサー水は運動中に飲みながらやってもＯＫ！運動前３０分以内と運動後に飲むと効果を感じますよ～喉が、体が喜び組～！！！味はお好みで調節してくださいね。
私もここのホットヨガすごーく気になっています。早く行きたい・・・
そういえば運動前に飲むと効果的なものがあります。それは粉黒糖４対天然塩（雪塩とか）１で混ぜたもの大匙１を５００ｍｌの水に純沖縄産のシークヮーサー大匙１杯入れたもので飲むとぜんぜん疲れません！このシークヮーサー水は運動中に飲みながらやってもＯＫ！運動前３０分以内と運動後に飲むと効果を感じますよ～喉が、体が喜び組～！！！味はお好みで調節してくださいね。
Posted by ちゅら妻 at 2007年03月09日 09:13
◆Tiara's mommy さん♪
まだまだ気合いれてがんばりますよ～。
アメリカはいろいろ進んでいるから楽しみだね！
エンジョイしてね♪
◆凛さん♪
Ａヨガにいらっしゃ～い♪
先週はピラティスをやったようですが、
今回はヒップアップ効果を意識したヨガでしたよ！
使ってないお尻の筋肉がちと痛い・・＾＾；
待ってますよ！
◆ちゅら妻さん♪
気ままな更新なのですが、思いつくといろいろ・・・＾＾
そうそう、エネルギーの水、ありがとうございます。
ヨガに塩と黒糖は置いてありますが
最初から一緒にしちゃうのが楽ですね！
早速、やってみます。
ちゅら妻さんのパワーにはまだまだ追いつきませんよ～頑張ります♪
まだまだ気合いれてがんばりますよ～。
アメリカはいろいろ進んでいるから楽しみだね！
エンジョイしてね♪
◆凛さん♪
Ａヨガにいらっしゃ～い♪
先週はピラティスをやったようですが、
今回はヒップアップ効果を意識したヨガでしたよ！
使ってないお尻の筋肉がちと痛い・・＾＾；
待ってますよ！
◆ちゅら妻さん♪
気ままな更新なのですが、思いつくといろいろ・・・＾＾
そうそう、エネルギーの水、ありがとうございます。
ヨガに塩と黒糖は置いてありますが
最初から一緒にしちゃうのが楽ですね！
早速、やってみます。
ちゅら妻さんのパワーにはまだまだ追いつきませんよ～頑張ります♪
Posted by hana2 at 2007年03月09日 23:38
こんばんは☆
コメントありがとうございます♪
★hana★です＾＾
ヨガ、いいですよね～！
一年前くらいに体験してから、また行くぞ！！
と思いつつ。。。。。まだ行けてない☆(苦笑
ではまた遊びに来ますね♪
コメントありがとうございます♪
★hana★です＾＾
ヨガ、いいですよね～！
一年前くらいに体験してから、また行くぞ！！
と思いつつ。。。。。まだ行けてない☆(苦笑
ではまた遊びに来ますね♪
Posted by hana at 2007年03月10日 01:02
こんばんは☆
コメントありがとうございます♪
★hana★です＾＾
ヨガ、いいですよね～！
一年前くらいに体験してから、また行くぞ！！
と思いつつ。。。。。まだ行けてない☆(苦笑
ではまた遊びに来ますね♪
コメントありがとうございます♪
★hana★です＾＾
ヨガ、いいですよね～！
一年前くらいに体験してから、また行くぞ！！
と思いつつ。。。。。まだ行けてない☆(苦笑
ではまた遊びに来ますね♪
Posted by hana at 2007年03月10日 02:02
ホットヨガいいですよね♪
２リットルの水があっという間！！
私も去年通ってて、今はお休み中です(^。^;;
あ～また時間があれば通いたいな～
ピラティスもやってみたいわ♪
２リットルの水があっという間！！
私も去年通ってて、今はお休み中です(^。^;;
あ～また時間があれば通いたいな～
ピラティスもやってみたいわ♪
Posted by バタコ☆ at 2007年03月10日 02:21
◆hanaさん♪
hana繋がりで嬉しいです＾＾
ヨガは自分に合ってたので続けようと思って。
是非、試してください。
◆バタコさん♪
ヨガやっている人多くなりましたね！
家でも出来るけど、怠けちゃうので通うのが一番です♪
最近は自分に厳しくいくのが、目標かな。＾＾
バタコさんもやりましょう♪
hana繋がりで嬉しいです＾＾
ヨガは自分に合ってたので続けようと思って。
是非、試してください。
◆バタコさん♪
ヨガやっている人多くなりましたね！
家でも出来るけど、怠けちゃうので通うのが一番です♪
最近は自分に厳しくいくのが、目標かな。＾＾
バタコさんもやりましょう♪
Posted by hana2 at 2007年03月10日 11:56
ヨガ、いいですよね！
私もやってますよ～♪♪
今はもっぱらＤＶＤでおうちヨガですが。。
ホットヨガって普通のヨガと違うのかな？
ピラティスにも興味あります♪
最初はおしゃれな感じがして始めてみたら
意外と楽しくて続けています(笑)
私もやってますよ～♪♪
今はもっぱらＤＶＤでおうちヨガですが。。
ホットヨガって普通のヨガと違うのかな？
ピラティスにも興味あります♪
最初はおしゃれな感じがして始めてみたら
意外と楽しくて続けています(笑)
Posted by なこ at 2007年03月10日 21:10
◆なこさん♪
ホット・ヨガは38度前後の温室の中でヨガをやります。
岩盤の中でやる感じです。
アシュタンガやパワーヨガやピラティスといろいろありますが、技の違いでしょうか。
パワーヨガはハード！アシュタンガはその原型。
ピラティスはバレエやヨガを取り入れたエクササイズで！毎回少し取り入れてヨガをやります♪
楽しいです～今はこれが一番のエクササイズです＾＾
ホット・ヨガは38度前後の温室の中でヨガをやります。
岩盤の中でやる感じです。
アシュタンガやパワーヨガやピラティスといろいろありますが、技の違いでしょうか。
パワーヨガはハード！アシュタンガはその原型。
ピラティスはバレエやヨガを取り入れたエクササイズで！毎回少し取り入れてヨガをやります♪
楽しいです～今はこれが一番のエクササイズです＾＾
Posted by hana2 at 2007年03月11日 03:00
画像一覧 
